Przygotowanie pysznego obiadu z kurczakiem i warzywami jest proste i szybkie.
Potrzebujesz tylko kilku prostych składników i kilku minut, aby przygotować pyszny, zdrowy i sycący posiłek. Oto przepis:
Jak przygotować obiad z kurczakiem i warzywami?
Składniki:
- 1 duży filet z kurczaka
- 1 papryka
- 1 cebula
- 1 marchewka
- 1 ziemniak
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- Sól, pieprz i ulubione przyprawy do smaku
Przygotowanie:
- Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza.
- Pokrój kurczaka na kawałki i umieść je w naczyniu żaroodpornym.
- Pokrój paprykę, cebulę, marchewkę i ziemniaki na kawałki i dodaj do naczynia z kurczakiem.
- Skrop całość oliwą z oliwek i dopraw solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami.
- Wstaw naczynie do piekarnika i piecz przez około 30 minut, aż warzywa i kurczak będą miękkie i lekko przyrumienione.
- Podawaj ciepłe z ulubionymi dodatkami, takimi jak ryż, kasza lub makaron.
Ten prosty przepis na pyszny obiad z kurczakiem i warzywami jest idealny dla osób, które szukają szybkich i łatwych pomysłów na obiad. Jest pełen smaku i odżywczych składników, a przygotowanie go zajmuje tylko kilka minut. Spróbuj go i ciesz się pysznym obiadem w zaciszu własnego domu.
Jeśli chcesz urozmaicić swój obiad, możesz dodać różne przyprawy i zioła, takie jak czosnek, bazylia, oregano, tymianek czy rozmaryn. Możesz również dodać trochę śmietany, aby uzyskać bardziej kremowy sos. Innym pomysłem jest dodanie kilku łyżek kaszy jaglanej lub ciecierzycy, aby nadać potrawie bardziej sycącego charakteru.
Możesz również zmienić rodzaj warzyw, dodając np. brokuły, kalafior, cukinię, bakłażan lub inne ulubione warzywa. Możesz też zastąpić kurczaka innym rodzajem mięsa, takim jak cielęce, wieprzowe lub indycze. Pamiętaj jednak, że czas pieczenia może się nieco różnić w zależności od rodzaju mięsa i grubości kawałków.
źródło: justfood.pl – blog ze zdrowymi przepisami